بهترین و مؤثر ترین شیوه برای کاهش سایز سینه؛ انجام ورزش های قلبی – عروقی یا كوچك كردن سينه مهم عمل جراحی هوازی است. تمریناتی ورزشی مانند: دویدن، دوچرخه سواری، شنا، آیروبیک ، طناب زدن و پیاده بر روی سریع از جمله تمرینات هوازی هستند. غالبا 3-4 عدد در تحت هر سینه و زیر بغل قرار دارد و زیاد سریع عالی میشود. ۲. ماموپلاستی کاهشی، که به طور معمول به جهت کاهش سایز، تغییر‌و تحول صورت یا ساختار سینه ها انجام میگیرد. ماموپلاستی حساس گونه های متفاوت افزایشی، بالا به پایین و ترمیمی می باشد که از هر یک به منظور خاصی استعمال می شود در ادامه به مختصری از هر یک خوا‌هیم پرداخت. بانوان تا مدتی بعد از عمل کوچک کردن سینه از سوتین پزشکی به کارگیری کنند. مدتی پس از کار ورزش منظم البته سبک را آغاز کنید تا وزنتان ثابت بماند. رژیم و لاغری زخمهای جراحی را به خطر میاندازد و باعث می گردد تا خوب جوش نخورد، کارایی کند قبل از جراحی رژیم گرفته و به مدت سه ماه در وزن ثابت باشید سپس مبادرت به جراحی نمایید. مختصر اطلاعاتی در گزینه سیلیکون بدون شک و تردید بسیاری از خانم ها در گزینه این نوع عمل جراحی ماجرا های ترسناکی شنیده اند ، از جمله مسمومیت زایی سیلیکون ، بیماری های مربوط به بافت . این دعوی از طرف زنانی مطرح شده بود که از پروتز استفاده می کردند و علامت ها و علائم متعددی از بیماری ای که ” بیماری خویش ایمنی مربوط به سیلسکون” نامیده شده میباشد را دارا بودند. نکته ها و داده ها مربوط به مراقبت های قبل و بعد از آن از جراحی ماموپلاستی هم در اختیار بیمار قرار خواهد گرفت. همچنین ممکن هست لولههایی به مراد تخلیه مایعات و خون عده شده در منطقه سینه قرار دیتا شود؛ عده شدن خون و مایعات اضافی، یک عارضهی جانبی طبیعی است و خطری ندارد.به مدت چند روز بعد از آن از کار جراحی، حتمی هست که یک سینهبند مخصوص جراحی بپوشید. ولی در برشهای هاله سینه احتمال جراحت به همین مجاری بیشتر هست که جراح اصلی تغییر تحول مسیر آنان را اصلاح میکند. در این بخش، شیوه هایی به جهت ریز کردن میزان سینه ابلاغ می نماییم و در این راستا پرسش وپاسخ هایی وجود دارااست که احتمالا سوال شما نیز باشد. تمرین های متعددی وجود دارا هستند که بر بر روی ماهیچه های سینه اثر می کنند و به علاوه در کاهش چربی سینه هم اثر گذار هستند. در روند جراحی کوچک نمودن سینه، پزشک دو یا سه برش را در هاله سینه یا دور نیپل ساخت میکند. در حالی که معالجه های فوق را اجرا می کنید، انجام تمریناتی به جهت تولید سینه های مستحکم تر را به برنامه روزانه خویش تبدیل کنید.

ایندکسر